Open 5.7 Entrainement 1er / 2 mars

Bonjour,

le programme de l’entraînement de ce weekend

thème : conduite aux différentes allures et manoeuvres

samedi 1er mars

9h30 : Arcachon

remplissage des bateaux et fixation sur les remorques

transport jusqu’à Cazaux

10h30 : Cazaux

mâtage des bateaux, préparation et mise à l’eau

12h : Briefing

13h : départ sur l’eau

16h30 : retour à terre

17h00 : débriefing

17h30 : réunion déplacement SPI

dimanche 2 mars

9h30 : Cazaux préparation des bateaux

10h30 : Préparation physique générale 15min de course à pied et gainage (penser à remmener les chaussures)

11H30 : briefing

12h00 : départ sur l’eau

16h30 : retour à terre

17h00 : débriefing

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Publié le février 27, 2014, dans entraînement, open 5.7, préparation physique, et tagué , . Bookmarquez ce permalien. Poster un commentaire.

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